• Découvrir les principes fondamentaux pour s'affirmer.
  • Identifier ses comportements préférés.
  • Exprimer une critique de façon constructive grâce à la méthode DESC.
  • Renforcer son affirmation et son assertivité.
  • Savoir demander.
  • Savoir dire non de manière appropriée.

Dans ce cours, il y a un test d'affirmation de soi permet de découvrir son profil selon 4 dimensions : passivité, agressivité, manipulation et assertivité, les exercices d'entrainement permettent de comprendre les comportements types, les exemples de situations aident à bien comprendre l'attitude assertive.  Dans la deuxième partie apprendre les exercices d'entrainement permettent de s'approprier les techniques de l'assertivité, et les exemples de situations aident à bien comprendre les méthodes.     

Pour qui?

Toute personne souhaitant s'affirmer mieux dans ses relations aux autres. 

Pré-requis?
Il n'y a aucun prérequis.